I Percorsi
Psicologia della Nutrizione: i percorsi che offro.
Fame Emotiva
Cos’è la fame emotiva?
Mangiare in risposta a emozioni come stress, noia o tristezza, anziché per fame fisica reale.
Come lavoriamo insieme
Identifichiamo i tuoi trigger emotivi e costruiamo strategie alternative concrete e durature.
A chi è rivolto
A chiunque senta che il cibo è diventato una risposta automatica alle emozioni difficili.
Mindful Eating
Cos’è il Mindful Eating?
Un approccio consapevole all’alimentazione che insegna ad ascoltare i segnali naturali di fame e sazietà del corpo.
Come lavoriamo insieme
Attraverso esercizi pratici impari a rallentare, a riconoscere le emozioni legate al cibo e a mangiare con piena consapevolezza.
A chi è rivolto
A chi vuole liberarsi da diete rigide e sensi di colpa, ritrovando un rapporto sereno e naturale con il cibo.
Supporto nei Disturbi Alimentari
Un percorso sicuro e senza giudizio
Un supporto professionale e specializzato per chi vive o ha vissuto un disturbo del comportamento alimentare.
Come lavoriamo insieme
Attraverso un approccio integrato tra psicologia e nutrizione, affrontiamo insieme le radici emotive e comportamentali del disturbo.
A chi è rivolto
A chi soffre o ha sofferto di anoressia, bulimia, binge eating o altri comportamenti alimentari disfunzionali.
Body Image
Cos’è il lavoro sulla Body Image?
Un percorso per migliorare il rapporto con la propria immagine corporea, lavorando sull’accettazione di sé e sull’autostima.
Come lavoriamo insieme
Attraverso tecniche psicologiche evidence-based esploriamo le credenze limitanti sul corpo e costruiamo uno sguardo più compassionevole verso te stessa.
A chi è rivolto
A chi vive in conflitto con il proprio corpo, sente di non accettarsi o vuole lavorare sull’autostima legata all’immagine di sé.